La Roa scende in campio per il primo allenamento del 2020. Alle 15.10 i giocatori sono arrivati allo Stadio Tre Fontane per iniziare la seduta di allenamento agli ordini di Paulo Fonseca, seguito a bordocampo dalla moglie e dal figlio. La giornata si apre con i ragazzi delle giovanili che sventolano a cielo bandiere raffiguranti tutti gli stemmi della storia romanista.
La squadra inizia a lavorare sul campo con esercizi di atletica: solo Kluivert, Pastore, Santon e Cristante sono rimasti a lavorare in palestra a Trigoria. I portieri nella prima parte della seduta lavorano con Marco Savorani. Si passa poi alla tattica: Fonseca assegna i fratini e divide il gruppo in due per esercitarsi sul possesso palla.
Il secodo esercizio tattico prevede l'impostazione dell'azione del centrocampista centrale deve crossare al centro (una volta da destra e una da sinistra), con un difensore e tre attaccanti a contendersi la sfera. Le esercitazioni proseguono con i tiri in porta: i centrocampisti tirano dal limite dall'area senza avversari, mentre gli attaccanti devono fare gol sfidando il portiere nell'uno contro uno.
La parte finale della seduta prevede la classica partitella in famiglia a campo ridotto.